寒天ダイエットは食物繊維

寒天ダイエットは寒天の持つ食物繊維を利用し、満腹感や便通を良くするダイエットです。食前に寒天を含んだゼリーなどを食べて満腹度を上げてから、食事を摂るようにすれば摂取カロリーが抑えられます。