スープダイエットの調理法

肝心の「スープダイエット」調理法ですが、まず用意する野菜は「タマネギが３個」「セロリ１本」「キャベツ１／２個」「トマト３個」「ニンジン１本」「ピーマン１個」「水２～３リットル」です。野菜は全て大きめのものを選び、セロリは葉の部分は入れなくても良いそうです。またトマトは高いので、缶詰のホールトマト４００ｇでも代用可能です。
そしてダシは「かつお節１０ｇ」「鶏がらスープの素を小さじ１杯」「コンブ５ｇ」とありますが、お好みで変えても良いのではないかと思います。味付けにはショウガ１片と塩を少々で、作り方は野菜を食べやすい大きさに切ってダシと水を入れて煮るだけです。野菜が柔らかく煮えてきたら、お好みで塩を入れて味を整え出来上がりです。
 

ダイエットの基本

ダイエットの基本はやはり「美しくバランスよく健康的に痩せる」ではないでしょうか？
このスープダイエットではそれが実現でき、体質改善もされるので免疫力が強化され病気しにくい身体にもなるようですね。また、この中に入っている野菜はアメリカ国立ガン研究所が発表した「ガンを予防する食材」としても一致するそうです。
これまでの「飲むだけで痩せる」といった眉唾ものと違い、スープダイエットは今日からでも実践できる健康療法かもしれません。
もちろん食生活だけでなく、適度な運動や規則正しい生活も重要と言えますので合せて実践してみてはいかがでしょうか？
 

６種類の野菜でダイエットスープ

６種類の野菜で作るので栄養面はもちろん、体調を整えるのにも役立ちます。よく「ダイエット」だからといって食べなかったり、偏ったものしか食べないという人を聞きます。リバウンドすれば返って過食になったり、また拒食で身体ばかりか精神のバランスまで崩しかねません。

スープでダイエット

様々なダイエット法の中でも「スープ」を使ったものは、身体にも良いし新陳代謝も良くなり理想的と言われているようです。ダイエット食品を扱う会社からも「カロリーが少ない」といったスープがたくさん出ているようですが、ここでご紹介するものはちょっと一味違います。

その名も「毒出し脂肪燃焼スープ」とも呼ばれ、食べれば食べるほど痩せられる！とありますが、あまり食べ過ぎるとダイエットにはならないかと思いますのでこの辺りの言葉を真に受ける方も少ないとは思いますが・・・。ただ、これは売り物ではなくて、自分で作ることのできるスープです。